每年的3月21日是世界睡眠日。許多經歷過失眠的人常常會疑惑，自己越是努力想要睡著，卻越容易失眠。這些努力中，有哪些是不太恰當?shù)哪�？我們又應該怎樣走出誤區(qū)，調整睡眠呢？來聽聽醫(yī)生怎么說。

　　景詩雁 賈楠 李可怡 重慶報道

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原標題：【百萬莊小課堂】世界睡眠日：努力睡覺卻睡不著，你努力對了么？