今年秋季開學(xué)后，�？谑忻窭钆�士的孩子就升入三年級(jí)。可臨近開學(xué)，孩子卻尚未完成暑期作業(yè)。

　　“玩起手機(jī)精神十足，一提作業(yè)就精神萎靡。明天就要開學(xué)了，這孩子真是一點(diǎn)都不著急，說(shuō)他兩句還不樂意。”8月31日上午，李女士一邊急著上班，一邊又放心不下孩子的暑期作業(yè)，焦急又無(wú)奈。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、兒童青少年心理專家任重介紹，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有多種。比如，暑假過度放縱，沒有完成假期作業(yè)，而出現(xiàn)明顯的焦慮情緒；再比如，孩子在假期養(yǎng)成了作息不規(guī)律、網(wǎng)癮等不良習(xí)慣，加之有些家長(zhǎng)的不當(dāng)引導(dǎo)，常常對(duì)孩子說(shuō)出“這下你要被老師懲罰了”“上學(xué)了等著挨批吧”等話語(yǔ)，都有可能讓孩子對(duì)上學(xué)產(chǎn)生不好的體驗(yàn)。

　　那么，如何才能盡快調(diào)整好作息，以飽滿的精神迎接開學(xué)？任重表示，家長(zhǎng)的幫助不可或缺。他建議家長(zhǎng)可以調(diào)整生活和學(xué)習(xí)作息時(shí)間，創(chuàng)造一個(gè)作息規(guī)律的家庭環(huán)境。

　　增加開學(xué)儀式感。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子整理、布置房間，歸納或暫時(shí)收起與假期有關(guān)的相關(guān)物件，將學(xué)習(xí)用品按照學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行布置擺放，從而營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)空間，讓孩子少分心。

　　鼓勵(lì)孩子與老師、同學(xué)進(jìn)行密切聯(lián)系，與他們分享假期的所見所聞所感，營(yíng)造良好的人際環(huán)境，有助于獲得一定的情感支持。

　　此外，任重表示，對(duì)于一些低年齡段孩子來(lái)說(shuō)，開學(xué)前后或?qū)⒊霈F(xiàn)“分離焦慮”。對(duì)此他建議，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子將暑期的經(jīng)歷和收獲進(jìn)行寫作，在精神層面進(jìn)行“打包”，有助于孩子開學(xué)前收心；還可以和孩子一起置辦學(xué)習(xí)用品，促進(jìn)交流溝通，進(jìn)一步了解孩子的心理狀態(tài)，循序漸進(jìn)調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　(海南日?qǐng)?bào)�？�8月31日訊)