本報(bào)�？�1月4日訊 (記者馬珂)感染新冠病毒康復(fù)后什么時(shí)候可以返崗？能不能運(yùn)動(dòng)？要不要接種疫苗？1月4日，省人民醫(yī)院院感疾控部部長、感染病醫(yī)學(xué)中心副主任吳彪對(duì)此逐一解答，他提醒公眾，康復(fù)后仍要注意環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)個(gè)人營養(yǎng)，做好個(gè)人健康的守護(hù)人。

　　康復(fù)后以慢走等輕度活動(dòng)為主

　　吳彪表示，感染7天至10天后，病毒傳染性顯著下降，發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等一些不適癥狀逐漸緩解，個(gè)人身體狀況逐漸好轉(zhuǎn)后即可返崗�！叭绻麚�(dān)心病毒還有傳染性的話，可以連續(xù)測(cè)2次抗原，如果都是陰性，即可返崗�！�

　　康復(fù)后能不能做運(yùn)動(dòng)？吳彪表示，感染了新冠病毒以后，機(jī)體的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，一般來講要2到4周的時(shí)間。建議以慢走等輕度的活動(dòng)為主，尤其是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要注意的是，在活動(dòng)過程中如果感覺到疲勞了，一定要停下來，要遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的原則。

　　康復(fù)6個(gè)月后可以接種疫苗

　　吳彪提醒，在感染新冠病毒以及康復(fù)過程當(dāng)中，不建議接種疫苗。康復(fù)6個(gè)月以后，需要加強(qiáng)疫苗的接種�！耙�?yàn)楦腥疽院螽a(chǎn)生了一定的保護(hù)性抗體，但是這個(gè)抗體的水平會(huì)逐漸降低，一般是康復(fù)后6個(gè)月，再進(jìn)行疫苗的接種，就能夠有效建立免疫屏障，尤其是老年人和小孩需要接種疫苗�！�

　　吳彪表示，在居家過程中，康復(fù)后要做好環(huán)境的衛(wèi)生，尤其是要加強(qiáng)通風(fēng)，一般來講每天2到3次，每次30分鐘。

　　特別提醒的是，不建議公眾用酒精進(jìn)行噴灑，對(duì)室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒。因?yàn)榫凭�在一些密閉的空間里面容易遇到火產(chǎn)生自燃，會(huì)引起安全隱患。建議用酒精或者含氯的消毒劑擦抹桌面或者地板，然后再用清水清潔。

　　高危重癥人群及早去醫(yī)院診治

　　對(duì)于康復(fù)后的飲食，吳彪表示要注意三點(diǎn)：一要保證熱量的攝入，少量多餐，比如面條從一兩二兩逐漸增加到正常的飲食量。二要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、肉以及一些蛋白質(zhì)粉等等。三要補(bǔ)充一些維生素和一些電解質(zhì)，要補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果。

　　吳彪提醒，對(duì)一些脆弱人群，包括有高危的有重癥傾向的人群，一定要及早到醫(yī)院進(jìn)行診治，積極接受�？浦委�，避免出現(xiàn)多個(gè)器官的損傷�，F(xiàn)在全省各醫(yī)療機(jī)構(gòu)也建立了急危重癥的首診負(fù)責(zé)制，也擴(kuò)容了急診救治的容量和 ICU的病房，所以大家不要過度緊張。