時雨及芒種

四野皆插秧

時間的腳步不斷向前

芒種節(jié)氣如約來臨

仲夏時節(jié)正式開始

資料圖：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。李學(xué)華 攝

它也是夏天的第三個節(jié)氣

有芒的麥子快收

有芒的稻子可種

正是農(nóng)事繁忙之時

所以“芒種”也稱為“忙種”

家家麥飯美

處處菱歌長

人們認(rèn)真栽種秧苗

許下對豐收的期盼

資料圖：農(nóng)民栽插秧苗如畫“五線譜”。孟德龍 攝

此時氣溫顯著升高

雨量充沛

空氣濕度慢慢增大

長江中下游地區(qū)陸續(xù)進入

梅雨季節(jié)

連雨不知春去

一晴方覺夏深

古時民間會舉行儀式

送別花神

同時表達(dá)對花神的感激之情

盼望來年再次相會

資料圖：民眾品嘗青梅酒。中新社記者 張浪 攝

在南方

每年五六月是梅子成熟的季節(jié)

新鮮梅子大多味道酸澀

難以直接入口

需加工后方可食用

煮一壺青梅酒

味道酸甜可口

清熱解暑

煩躁的心情一掃而空

資料圖：層層疊疊的梯田蜿蜒迂回，勾畫出絕美的線條，如詩如畫。胡敦煌 攝

每到芒種時節(jié)

種完水稻

有的地方要舉行安苗祭祀活動

祈求秋天有個好收成

此時天氣炎熱

人們的新陳代謝加快

營養(yǎng)物質(zhì)流失較多

常常感到身體困乏

沒有食欲

應(yīng)要注重調(diào)養(yǎng)脾胃

資料圖：令人垂涎欲滴的牛奶西瓜。　李靖海 攝

芒種后暑氣漸盛

飲食以清熱利濕為宜

盡量少吃羊肉等熱性食物

多吃些健脾祛濕的食物

比如扁豆、冬瓜等

“苦夏食苦夏不苦”

可以吃些苦味的食物

如苦瓜、蓮子等

對身體大有裨益

資料圖：荷花盛開。 凌楠 攝

作息時間要健康

適當(dāng)晚睡早起

中午注意休息

及時調(diào)節(jié)情緒

保持平和暢達(dá)的心境

時間來到六月

回想過去的日子

你的計劃完成了多少？

資料圖：朵朵粉白把綠油油的荷田點綴得粉嫩清新。 曾小艷 攝

有耕耘才會有收獲

有付出才會有美好的未來

不負(fù)光陰

不斷超越自我！

(來源：中國新聞網(wǎng) 上官云)