中新網(wǎng)海南12月7日電(凌楠)12月6日，受中新社海南分社邀請，海南知名心理學(xué)專家岳筱雯教授為員工作心理專題公益講座，和記者、編輯分享如何正確面對(duì)壓力、如何進(jìn)行有效的情緒管理等。

　　“壓力是人生的香料和調(diào)味品�！痹荔泠┱f。圍繞職場、生活、家庭等不同方面所遇到的心理壓力，岳筱雯結(jié)合理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語言分析生動(dòng)鮮活的案例，引導(dǎo)大家掌握管理壓力的技巧，學(xué)會(huì)該如何減壓及控制情緒。

　　岳筱雯介紹，壓力的特點(diǎn)是無處不在、無時(shí)不在、無人不遇，一般人的生活壓力包括醫(yī)療、養(yǎng)老、住房、子女教育、戀愛婚姻、家庭壓力，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、孩子的考試焦慮、厭學(xué)、離家出走等，而職場中的壓力表現(xiàn)為“贏”的壓力：領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)、同事認(rèn)可、社會(huì)贊同、進(jìn)步快慢、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等等。

　　岳筱雯提醒，對(duì)于壓力處理的好它是朋友，處理的不好它將是“敵人”，適度的壓力是進(jìn)步的動(dòng)力。壓力在一定條件下，可以促進(jìn)人獨(dú)立自主、學(xué)業(yè)進(jìn)步、事業(yè)成功，而壓力導(dǎo)致的不良情緒是焦慮、抑郁、恐懼、憤怒和悲傷。

　　岳筱雯說，一個(gè)健康的心理包括力爭自我的成長，能客觀的看待自己，世界觀與人生觀的統(tǒng)一，有與他人建立親睦關(guān)系的能力，人生成長需要的能力、知識(shí)、技能的獲得，具有同情心對(duì)生命充滿愛。她鼓勵(lì)記者、編輯們要堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)，提高內(nèi)在精神生活質(zhì)量，并且重視活在當(dāng)下。

岳筱雯教授為中新社海南分社員工作壓力控制與情緒管理講座。駱云飛 攝

　　分社大部分員工都面臨孩子教育問題，“孩子與家長交流不夠怎么辦？”“兒子與媽媽關(guān)系時(shí)好時(shí)壞怎么辦？”……互動(dòng)環(huán)節(jié)中，分社記者、編輯紛紛向岳筱雯教授提問請教，岳筱雯教授通過一個(gè)個(gè)案例分享她的建議。她還通過分析中西方家長家長截然不同的教育方式，和記者、編輯們探討如何處理好親子關(guān)系，為年輕的父母解決問題提供另一個(gè)視角。

　　大家表示，通過近三個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)分享，對(duì)心理學(xué)有了更深的了解。對(duì)如何處理自身面臨的工作壓力和生活境況有了清晰的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了一些解決問題的方法。

岳筱雯教授為中新社海南分社員工作壓力控制與情緒管理講座。駱云飛 攝

　　岳筱雯，原海南醫(yī)學(xué)院心理系主任、教授，原海南醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、心理治療師，現(xiàn)任海南大學(xué)國際旅游學(xué)院心理咨詢中心負(fù)責(zé)人。目前，其個(gè)案咨詢超過萬人次，講座、團(tuán)體咨詢上百場。(完)