新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國(guó)都市報(bào)8月9日消息(記者 王洪旭)為充分發(fā)揮中醫(yī)藥在新冠肺炎防控中的預(yù)防作用，結(jié)合海南省時(shí)令變化和新冠肺炎疫情防控現(xiàn)狀，海南省新冠肺炎防控專家組制定了《海南省新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防建議方案》(以下簡(jiǎn)稱《方案》)。

　　8月9日，海南省衛(wèi)健委發(fā)布該《方案》，為公眾提供一份中醫(yī)預(yù)防處方建議。

　　預(yù)防處方建議：

　　1.使用芳香類中藥辟穢化濁，凈化空氣環(huán)境。可采用沉香、艾葉、艾絨、菖蒲、佩蘭等適量制成香囊佩戴，也可中藥熏蒸等方式凈化居室等局部環(huán)境空氣。(注：過(guò)敏體質(zhì)者慎用)

　　2.口服防感湯，組成如下：黃芪20g，白術(shù)15g，防風(fēng)6g，金銀花10g，連翹6g，山藥15g，麥冬15g，甘草5g，藿香10g(后下)。

　　煎服方法：上藥用冷水浸泡30分鐘后，非后下藥先煎煮5分鐘加入后下藥，煮沸后改用小火繼續(xù)煮5分鐘，連續(xù)熬2次，將2次所熬藥液混勻約450ml，每次約150ml，一日3次，一次一劑。

　　3.穴位貼敷：發(fā)揮中醫(yī)藥非特異性免疫增強(qiáng)和調(diào)節(jié)作用，可選用穴位貼敷療法。(注：有穴位貼敷禁忌者慎用)。對(duì)足三里、氣海、關(guān)元等重要強(qiáng)身壯體的保健穴位，經(jīng)常施灸、按摩等，可以增強(qiáng)人體的正氣以達(dá)到防病祛疾的目的。

　　居家防護(hù)建議：

　　1.居室保持清潔，勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)。

　　2.隨時(shí)保持手衛(wèi)生�？人允治嬷�后、飯前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口、鼻、眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口、鼻。

　　3.保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔、勤曬衣被。不隨地吐痰，提倡使用公筷，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾桶內(nèi)。注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)。

　　4. 主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。對(duì)小兒尤其應(yīng)關(guān)注，或觸其額頭和頸后，如感覺(jué)發(fā)燙要立即測(cè)量體溫。

　　5.準(zhǔn)備常用物資。家庭備置體溫計(jì)、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

　　6.有基礎(chǔ)疾病的老年人群，要遵從醫(yī)囑，堅(jiān)持用藥控制好自己的血壓、血糖和血脂。老年人居處，更應(yīng)每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生、舒適，這樣可以有效提高防病抗病能力。

　　7.合理膳食：飲食煮熟煮透，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，可食用一些藥食同源的食物：番薯、蘑菇、山藥、大棗、蓮子、薏米等。菜肴中可添加的佐料有：干姜、肉桂、茴香、丁香、花椒、白芷等，不應(yīng)食用隔夜的剩余飯菜。

　　8.合理適度運(yùn)動(dòng)，可運(yùn)用傳統(tǒng)保健強(qiáng)身方法如太極拳、五禽戲、八段錦等，根據(jù)個(gè)人條件，選擇適合自己的、避免聚集性的鍛煉方法。