教育部頒布“睡眠令”，海南的家長和學校該做啥？
解救特困生
■ 本報記者 徐慧玲
你的孩子每天睡得夠嗎？
中小學生睡眠時間不足是近年來社會關注的熱點，也是教育領域的一個難點問題。如何保障中小學生擁有充足睡眠時間，不做特“困”生？近期，教育部發(fā)布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》(簡稱《通知》)，從學校開門時間、校外培訓結束時間到游戲服務時間等多個方面都做出明確要求。
新規(guī)發(fā)布后，我省中小學校落實如何？如何才能保障中小學生擁有充足睡眠時間？海南日報記者近日對此進行了采訪。
誰“偷”走了孩子的睡眠
學校：合理安排作息全力解“困”
5月20日上午6點30分，�？诔跻粚W生曉航床頭的鬧鐘再次響起，長達2分鐘的鈴聲并沒有把他喚醒�！捌鸬帽入u早，睡得比狗晚”，曉航的母親黃倪(化名)這樣形容孩子每日的作息時間。
《通知》明確要求，小學生每日睡眠時間應達10小時，初中生9小時，高中生8小時。
“孩子早上一般6點20分起床，7點30分參加早讀，21時30分下晚自習，回家后還要完成當天繁重的作業(yè)，很難在晚上11點前入睡。”黃倪向海南日報記者展示了曉航的作息時間表，“算上午休的時間，孩子一天的睡眠時間不到8個小時。”
海南日報記者走訪發(fā)現(xiàn)，我省多所中小學校制定的課程時間表，基本符合《通知》的要求，只有個別學校存在上午上課時間提前的現(xiàn)象。
我省大多數(shù)小學第一節(jié)課都安排在8點20分至8點30分之間�！皩W校8點20分開始上第一節(jié)課，為確保學生睡眠質(zhì)量，午休時間還有專門的生活老師巡查。”�？谑虚L濱小學校長王先云說。
人大附中三亞學校校長宓奇介紹，該校初中部和高中部實行寄宿制，初中部上午上課時間為8點，晚上10點前寢室熄燈，并安排生活老師進行就寢巡查。
但是，光靠學校合理安排作息時間，就能保障學生擁有充足睡眠嗎？答案是否定的。
海南中學三亞學校常務副校長周國仲坦言，中小學生缺覺絕非個例，原因主要是學生學業(yè)負擔太重、課外補習多以及玩手機、打游戲時間太長等。
三亞小學生小茜每天除了要完成課堂作業(yè)，還要花近兩個小時上網(wǎng)課，她最晚入睡時間接近次日凌晨。小茜說，班上有不少同學和她一樣因為寫作業(yè)、上網(wǎng)課、參加補習班等原因，變成特“困”生。
與此同時，社交軟件和手機游戲也在搶占孩子們的睡眠時間。“學校明令禁止學生帶手機入校。由于家長監(jiān)管不到位，有的學生在家中仍機不離手。”海南中學三亞學校德育處副主任孫韶菁說，該校個別學生在上課期間出現(xiàn)了“趴桌子”的情況，班主任發(fā)現(xiàn)他們都是由于玩游戲、玩手機導致睡眠時間減少，只能在課堂上補覺。
打響睡眠保衛(wèi)戰(zhàn)
家長：化解教育焦慮很重要
學生睡眠時間被動或主動減少，不僅會影響他們的學業(yè)表現(xiàn)，還會影響身心健康。
醫(yī)學博士、三亞中心醫(yī)院(海南省第三人民醫(yī)院)睡眠心身醫(yī)學中心負責人王配配說，睡眠對維護人體正常的生理功能起到重要作用。對于正處于快速生長發(fā)育階段的中小學生來說，睡眠不足會導致許多問題，除了容易犯困外，還可能出現(xiàn)注意力下降、精神渙散、記憶力下降、學習成績不佳，進取心減少、煩躁多動等情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)。
采訪中，海南日報記者發(fā)現(xiàn)，談及睡眠時間，不少家長的態(tài)度是矛盾的：既想讓孩子“睡飽”，又希望孩子多利用課余時間補課“搶跑”提高學習成績。
“除了學校作業(yè)，還要完成課外輔導班作業(yè)，孩子挑燈夜戰(zhàn)、睡眠不足也就成了常態(tài)。”�？谝幻跞龑W生家長坦言，“我希望孩子通過自己的勤奮努力，日后能獲得更好發(fā)展�！�
近期，電視劇《小舍得》在不少家庭中引發(fā)共鳴。劇中，家長為了孩子學習成績的“得”，帶著孩子奔波在各類輔導班之間，“舍”去了孩子們的快樂成長時間。劇中一些看似夸張的情節(jié)，正是當下社會的真實寫照。
宓奇發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在不少家長對孩子學業(yè)都存在教育焦慮，不惜犧牲孩子的睡眠時間讓其參加補習班，“這種做法反而會影響孩子第二天的在校學習效率，如此長期惡性循環(huán)，將與家長提高學生學業(yè)成績的初衷背道而馳。”
在宓奇看來，“劇場效應”不僅出現(xiàn)在部分家長之中，在學校和學校之間也存在。“如果有一所學校通過犧牲孩子的休息時間來提高成績，其他一些學校就可能會相繼效仿�！�
海南省教育研究培訓院副院長李洪山表示，《通知》提出了3個“中斷機制”，要求作業(yè)、校外培訓、游戲都要為學生睡眠讓路，這是很有必要的。“‘睡眠令’重申中小學生睡眠的重要性，《通知》出臺的重要意義在于，讓全社會共同關注中小學生的睡眠問題。重視睡眠健康，才有可能讓中小學生睡好覺�！�
營造良好睡眠環(huán)境
專家：完善校外監(jiān)管和教育評估機制
李洪山認為，《通知》強調(diào)了家校共治的理念，確保中小學生的睡眠時間和質(zhì)量，需要學校和家長密切配合，協(xié)同努力�！笆軕嚱逃凸逃挠绊懀恍┘议L認為學習就是為了考試，從而一味地‘向時間要學習效果’。希望家長能逐漸意識到，孩子的健康和內(nèi)驅(qū)力遠比一時的好成績重要，與其擠壓孩子的睡眠時間，不如引導孩子學會高效學習。”
“學校做好學生作息時間的規(guī)劃者，教師做好學生睡眠管理的指導者，家長則應扮演好睡眠管理監(jiān)督者的角色。”周國仲說，父母的睡眠習慣也會影響孩子，尤其是面對低年級孩子時，家長更應該做好榜樣，為孩子營造良好的睡眠環(huán)境。
還有專家認為，中小學生睡眠不足問題是一果多因，是各種教育問題在他們身上的集中折射，需要從整條教育生態(tài)鏈進行修復。王先云認為，確保中小學生睡眠時間達標是個系統(tǒng)工程，需要多方聯(lián)手合力共治。一是學校要加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴格落實有關作業(yè)規(guī)定�！拔覀儗W校要求一、二年級學生書面作業(yè)在校內(nèi)完成，回家主要完成朗讀、閱讀、體育、勞動等非書面作業(yè)。”其次，有關部門要加強監(jiān)管力度，規(guī)范校外培訓機構管理和網(wǎng)絡游戲管理。更為重要的是要完善評價機制，教育行政部門要切實將學生睡眠納入學生體質(zhì)監(jiān)測和學校評估體系，并抓好落實，這樣才能從根本上保障學生的睡眠時間。
